高血圧-栄養、これらの5つの食品は触れないようにアドバイスします
コンテンツ
簡単に言えば高血圧と薬の量を減らすための高圧栄養の基本
動脈性高血圧の臨床症状と原因
動脈性高血圧の病因
高血圧とは何ですか？
臨床的に、動脈性高血圧症は、原発性と続発性の2つの条件付きカテゴリーに分けられます。どうすればそれらを区別できますか？
SAD治療と人体への害
人体への高血圧の害
SBPの治療と管理
高圧下で触れないようにアドバイスする5つの食品
肉
辛い食べ物
濃いお茶
漬物
アルコール
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通常、私たちは伝統的な質問に答えます。「医師、私は高血圧症です。薬を使わずに高血圧をコントロールする食事療法はありますか？」または：「医師、高血圧を治療できず、特別な栄養が役に立たない可能性はありますか？」
一見すると、質問は非常に素朴でややばかげているように見えます。しかし、追加の薬を服用せずに可能な限り多くのことをしようと努力している人にとって、これは非常に重要です。
ほとんどの人は、高血圧（略称-CD）の原因が血流の違反であることを知っています。血管壁への血流は、通常よりも一定の圧力を引き起こします。そして、これに対する治療のプロセスは非常に長く、完全に治癒する保証はありません。しかし、今日は、特定の食事療法を含む、高血圧の予防と管理についてお話します。
簡単に言えば高血圧と薬の量を減らすための高圧栄養の基本
動脈性高血圧の臨床症状と原因
高血圧の臨床症状（初期症状）：めまい、頭痛、倦怠感、動悸。しかし、一部の人々はこれらの症状さえ持っていません。高血圧の臨床症状は人によって異なります。
ノート。上記の症状は、極度の倦怠感や気分のむらの場合にも発生する可能性があります。 CDの増加は、精神的ストレスの後にも発生します。
後期の高血圧の臨床症状：重度の頭痛、嘔吐、めまい、その他の症状が発生する可能性があります。これは通常、CDが特定の高さに達したときに現れます。
動脈性高血圧の病因
高血圧の原因はたくさんあります（高血圧-高収縮期血圧（SBP））。日常生活で考慮し、予防する必要があります。
研究によると、遺伝的要因は、ほとんどの高血圧患者が現在のレベルの医学によって裏付けられた家族歴を持っており、それは現在、多遺伝子性の原因と考えられています。
精神的および環境的要因、現在労働環境にいる人々、彼らが長い間精神的ストレス、興奮、不安および他の精神状態にあるとき、これは確かにCDの増加につながります。
年齢要因、この要因はこれ以上言うべきではありません。年齢とともに、高CDを発症する可能性はゆっくりと増加します。
調査によると、ライフスタイルの要因は、CDが高い人々の食生活のほとんどが健康的なライフスタイルをあまり示していないことを示しています。例えば、漬物の過剰摂取は、人の血液中のナトリウムイオンの増加につながり、その結果、血圧の上昇などにつながります。
したがって、上記のすべての状況では、次の点に注意を払う必要があります。めまい、頻繁な頭痛、首のしつこい痛み、慢性疲労、動悸、その他の症状がありますか。利用可能な場合は、適時に医師に相談し、積極的に協力してください。
高血圧とは何ですか？
SBPは、血流障害によって引き起こされる一般的な心血管疾患であり、正常以上の血管壁への一定の圧力として表されます。高CDは現在非常に一般的な心血管疾患になりつつあります。
臨床的に、動脈性高血圧症は、原発性と続発性の2つの条件付きカテゴリーに分けられます。どうすればそれらを区別できますか？
実際、このタイプの高血圧症は高血圧症の全患者の90％を占めるため、ほとんどの場合、患者は原発性高血圧症であると簡単に言うことができます。病因が明らかであり、一時的または非永続的な血圧の上昇を伴う場合、二次性高血圧を指します。
近年、血管疾患の研究が盛んになっています。これにより、年齢とともに体の血管に変化があることがわかりました。
このような変化は通常、SBPの発症を著しく悪化させ、この心血管疾患を予防するためには、その治療だけでなく、その発生の予防にも積極的に参加する必要があります。タイムリーな予防アドバイスの欠如は心血管疾患の発生につながることが保証されているので。
SAD治療と人体への害
高CDは、心血管疾患の一種として日常生活ですでに広まっています。しかし、多くの人はこれにまったく注意を払わず、日常生活に大きな影響を与えることができない一時的な現象と見なしています。
人体への高血圧の害
高CDは人体に非常に有害であり、実際に心筋肥大を引き起こすだけでなく、心不全を引き起こす可能性があります。そのほか：
血圧への長期的なストレスが血管壁を厚くし、その後心血管疾患の原因になりやすいため、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患の素因となります。
脳が深刻な虚血性脳卒中を患っている場合、または人の生命を脅かしている場合、脳への損傷（血管の機能不全による）は、ほとんどの場合、その機能の低下につながります。
非常に興味深い観察-何らかの形で、しかしSADは栄養と密接に関連しています。したがって、高血圧の治療は、薬の助けを借りてだけでなく、ライフスタイルや食生活の変化とともに、医師によって処方された患者に必要です。
この効果は急速ではありませんが、一時的にCDを特定の値に保ちます。
では、SADの食事管理はどの程度正確ですか？
SBPの治療と管理
動脈性高血圧症の治療のために、患者は主治医の任命に積極的に協力しなければなりません。薬の投与量と入院のスケジュールを厳守する必要があります。同時に、どんなにつまらないように聞こえても、患者は、とりわけ、習慣を改善し、体重を制御し、ナトリウム塩の摂取量を減らし、さまざまなスポーツに積極的に参加する方法を学ぶ準備をしなければなりません。
高圧下で触れないようにアドバイスする5つの食品
高血圧患者の治療には、両方の不可欠な部分である食事補助療法が必要です。高血圧患者は、状況を悪化させないために、どのような食品を選択的に避けるべきですか？
肉
脂肪酸が豊富な肉は、血中脂質の上昇を引き起こし、さらに冠状動脈性心臓病を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧患者の場合、肉も注意して食べる必要があります。
辛い食べ物
CDの増加は体に大きな害を及ぼす可能性がありますが、辛い食べ物は便秘、腹部の圧力の増加を引き起こす可能性があり、これは人のCDにも一定の影響を及ぼします。
濃いお茶
濃いお茶は神経系を興奮状態にし、不安や不眠などの感情を引き起こすことがあります。 したがって、体の血圧も上昇し、深刻な結果を引き起こします。 したがって、濃いお茶は注意して飲む必要があります。
ノート。 他の興味深い食べ物や飲み物をチェックしてください。 たとえば、ガマズミ属の木では、その使用方法は以前に記事に書かれていました。«Калина – простой, но бомбически полезный напиток в зиму».
漬物
高血圧患者は食事制限が必要です。 動脈性高血圧症の患者では、Na +のレベルが上昇し、人体のNa +のレベルが動脈性高血圧症のレベルと密接に関連していることがわかりました。 人体にとって、Na +の主な供給源は塩分であるため、SADのある人は塩分摂取量に特別な注意を払い、食事は軽くする必要があります。
アルコール
アルコールは脳の活動亢進を引き起こし、CDは人に関係なく無意識に増加します。 当然のことながら、どれだけの量のアルコールを摂取するかによって、体への害は常に存在します。 特に、飲んではいけない高血圧の人にとっては。
上記の5つの食品は、CDが高い人に重大な害を及ぼす可能性があります。したがって、これらの製品に関しては、食欲を抑え、使用を控えめにし、特に重症の場合は、食事から完全に除外してください。
SADは威圧的ではありませんが、医師の正確な治療とともに患者が治療に参加する必要があります。
高圧の発生・発生を防ぐため、定期健康診断が必要です。問題の早期発見は、SADの早期管理に役立ちます。 SBPの治療は薬物治療であるだけでなく、医療技術の開発に伴う食事療法でもあります。したがって、高血圧は文ではありません。
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